夏天养好脾胃：一整年都不受罪，养脾胃记住这个小动作！
发布时间：2022-06-15 08:12
夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱，直接关系着生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。
脾和胃就像是一对好伙伴。胃负责收纳，将食物进行初步消化；脾负责运化，将食物转化成精微，输送身体各处，让孩子长高长肉。
胃强脾弱就是，这2个小伙伴闹了别扭，胃一个劲的把食物装进来，脾却来不及运化。要是一个人脾胃虚弱，就会导致其消化不良，体内代谢废物积累，届时便会影响个人的新陈代谢。
中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃若正常运转，则人体能时时得到营养的补充，获得源源不断的生命力；脾胃若受损失调，身材走样事小，长此以往，就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。
做这些事会伤脾胃
夏天不少人喜欢吃冷饮，生冷的食物不但会刺激胃黏膜，导致胃部神经失调，油腻甜食还会增加脾胃的消化负担。
“胃是情绪晴雨表”，中医认为，肝气不舒会损伤脾胃。不良的情绪会造成胃肠功能紊乱，生气、紧张会令胃酸分泌增多，导致人体消化不良。
我们常看到那些容易生气、情绪敏感的人，在情绪不佳时往往会有食欲不振、胃脘胀满、身体消瘦等问题。
练习内功功
当你处于脾胃虚弱状态时，练习少林内功是一个很好的选择。
少林内功讲究扶正固本，肾为先天之本，而脾胃为后天之本。
其中的“前推八匹马”、“倒拉九头牛”就有着健脾胃，助消化的功效。
练习这一招时，你的双手从两肋两侧慢慢用力向前推，这个动作虽然简单却能让消化系统的肌群都活动起来，使得肠蠕动增加，促进消化。
夏天养好脾胃，一整年都不受罪，养脾胃记住这个小动作。
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